篮球拉杆教育慢动作docx

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  本文格局为Word版，下载可任意修改 — PAGE \* Arabic 1 — 篮球拉杆教育慢动作 篮球拉杆动作技巧及其留心事项 篮球拉杆上篮技巧 篮球拉杆上篮动作教育 拉杆是篮球运动的一个专用术语。便是跳起今后为了逃避盖帽而做的动作。便是持球进击队员从任意两低线举办打破，到了自己能以为做动作时(这个看自己的弹跳和滞空才干)然后起跳做拉杆动作。下面是我为咱们搜集的篮球拉杆动作技巧 ，招待咱们阅览：  拉杆动作技巧  以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，那么空中改换动作，比如把球回收来到胸前，再变成上篮动作举办上篮。盖帽的对手的改变一般不及你动作的改变，所以拉杆是逃避盖帽的好手法，但要极强的腰部力量和至少比照强的弹跳(没有弹跳的也能够做拉杆，可是因为滞空时刻的时刻短，拉杆动作必须更快的在更短的时刻内完结，动作看上去很别扭，没有观赏性!)  拉杆能够逃避盖帽，但不要一贯拉杆，因为：  榜首，只需你不是打街球，篮球进球就能够，别贪心英俊一贯拉，他人会觉得你造作，并且也乱用膂力，再来拉杆命中率不是很高。没人防卫，你一个人拉杆再不进的话很丢人。  其次，空中的扭腰动作比照损害，尤其在激烈身体对立中容易受伤!  不得已提的是拉杆的效果主要是逃避防卫人的封盖，再者还有些欣赏性。更精彩篮球学问尽在不时比分网。  拉杆式投篮留心事项  拉杆便是跳起今后为了逃避盖冒而做的动作。  比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，那么空中改换动作，比如把球回收来到胸前，再变成上篮动作举办上篮。盖帽的对手的改变一般不及你动作的改变，所以拉杆是逃避盖帽的好手法，但要极强的腰部力量和至少比照强的弹跳(没有弹跳的也能够做拉杆，可是因为滞空时刻的时刻短，拉杆动作必须更快的在更短的时刻内完结，动作看上去很别扭，没有观赏性!)  拉杆能够逃避盖帽，但不要一贯拉杆，因为：  榜首，只需你不是打街球，篮球进球就能够，别贪心英俊一贯拉，他人会觉得你造作，并且也乱用膂力，再来拉杆命中率不是很高。没人防卫，你一个人拉杆再不进的话很丢人。  其次，空中的扭腰动作比照损害，尤其在激烈身体对立中容易受伤!  拉杆式投篮便是持球进击队员从任意两低线举办打破，到了自己能以为做动作时(这个看自己的弹跳和滞空才干)然后起跳做拉杆动作。主要是逃避防卫人的封盖，再者还有些欣赏性。  篮球拉杆动作技巧 拉杆投篮留心事项

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