篮球上篮主要技巧

篮球比赛作为一项竞技体育运动，既要在比赛中取得胜利还要利用比赛规则把握好运动员的上篮技巧，篮球运

  篮球比赛作为一项竞技体育运动，既要在比赛中取得胜利还要利用比赛规则把握好运动员的上篮技巧，篮球运动员拥有了上篮技巧，即能大大的提升自己的得分能力又能大大的提升比赛的观赏性。篮球上篮主要技巧包括低位打板上篮、高位打板上篮、转身上篮、反手上篮、抛投和欧洲步上篮等。

  低位打板上篮和高位打板上篮：低位打板的区域在中心线以下，即左右下角的方格。而高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格。低位打板上篮更实用，而高位打板上篮可以更有效地躲避守备员的封盖，但技术难度较高。

  转身上篮：当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结。

  反手上篮：当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。注意节奏和找准位置，反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，最好还是不要在篮筐的正下方。

  抛投：抛投在在比赛中小个运动员对大个运动员时很常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线出手可以避开守备员的封盖。

  欧洲步上篮：右手运球向右突破运一次球，同时踏出左脚。随后踏出右脚，同时收球。第二步右脚着地时马上向左发力将身体重心扭转到左边，同时踏出左脚，左脚起跳上篮，类似于蛇形跑。

  总的来说，篮球上篮必须要格外注意技巧和节奏的把握，同时要加强体质和耐心的训练。在练习时需要多思考、多练习、多总结，不断的提高自己的篮球技能和经验。