反手上篮青云流水 进步这个技术决胜一挥而就

  在篮球中，三步上篮是根本的打破也是快攻得分最快的一种方法，正面的三步上篮经常被对方封盖或搅扰，而运用反手上篮就好多了，反手上篮会添加防卫和封盖难度，因而更能得分，但反手上篮有必定难度，下面福利来咯，小编为我们理了一下反手上篮的攻略。

  和正面三步上篮相同之处是前两步迈出，最终一步跳起投篮。可是反手上篮时，第二步要多迈出一些，然后第三步再起跳反手上篮就沉着多了。当遇到对方贴身防卫时，由正面的上篮变为反手上篮能奇妙的过了对方。

  由于反手上篮难度加大，假如找禁绝上篮的有利方位，简单把球投偏。比较抱负的反手上篮方位是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中心方位。不要在篮板或篮筐的正下方，这样会添加上篮难度，这就要求在往常的练习中多留意找适宜方位。

  以面临篮筐从右侧打破到篮筐左边反手上篮为例，要把速度提上来，不然稍有踌躇，防卫人员一跟进就简单堵截你的进攻道路。但坚持速度的一起还要抓住篮球，反手上篮由于篮球曝露在外，简单被抢断。

  有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左边，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左边篮板入框。这样能奇妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要经过你自己的体质进行挑选。

  与拉杆反手上篮想比较，正常的反手上篮要轻松一些，对臂力要求不那么高了。但相同要把握好技巧，以从右侧打破反手上篮为例，到篮筐左边预备上篮时，必定要回头看一下篮筐和篮板，然后将球由胸前直接向篮筐方向举起，当右臂快要伸直时手腕沿顺时针方向捻转，用小指、无名指、中指、食指把球拨出，使球向侧后旋转碰板入框。

  反手上篮和正面上篮相同，都要打板投篮，这样比直接投篮筐命中率高许多。特别是反手上篮，由于是背身上篮，仅仅刚好看到篮板，由于打板最稳妥。反手上篮会让篮球有些旋转，因而要找准篮板方位，不然球简单投偏。看好篮筐上面的大长方形，它的左右两个角周围约10厘米区域是打板的最佳方位。反手上篮时要打在长方形左上角区域，这样命中率会很高，高于或低于这个角十分简单形成投篮偏出。回来搜狐，检查更加多