主张新手保藏操练！避免空篮不进的为难4招提高上篮成功率

  上篮是篮球实战中最根底的得分方法，但并不是所有人都会上篮。尤其是与防卫人身体对立后，上篮成功率往往下降严峻，甚至在快攻中，操控不住身体重心导致空篮不进的状况也是很常见。

  今日典哥来教你4种高质量的上篮技巧，有助于你快速提高上篮成功率，避免空篮不进的为难。

  所谓“内侧手”便是上篮时接近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入内线后十分适用，由于你的手往前伸，身体可以更好的起到维护效果，避免防卫人封盖。

  内侧手上篮类似于典哥之前教的舔篮，上篮时手臂尽量往前扩展，在最高点运用手腕和手指力气挑篮。

  打破上篮时的惯性根本都是向前的，所以咱们要注意上篮运用的力气，太大或太小都会影响成功率。

  在体型不占优的状况下很合适，别的拉杆上篮的意图不是为了耍酷，而是在你过掉第一个防卫人后，想要用拉杆动作来闪过补防球员。

  拉杆上篮有一个最简单被人疏忽的细节，那便是起跳脚起跳前有一个举球的动作，便是先把球抬高后再起跳，意图是先把防卫人骗起，争夺更多的上篮时刻。

  把球抬高再起跳后还有别的一个优点，便是把球顺势往下拉杆，这样不需要太强的腰腹力气，运用篮筐别的一侧上反篮，简直不需要过多的忧虑会被封盖。

  这个动作便是双脚垫步停球改变而来，轻松滑过防卫人上篮，还可经过臀部维护好球。

  过掉防卫人后就要开端蓄力做跳步，下球时要用力，起跳高度不需要太高，那样会怠慢速度和损害膝盖，并且咱们跳步时要注意协防人的补防，避免踩到对手的脚导致受伤。

  说白了便是懂得运用篮板上篮，不论防卫人把你逼到哪个旮旯，你都可以用旋转找到篮板把球打进。

  挑选用什么方法旋球要看你的胸口指向哪里，假如你的胸口指向篮底的方向，就要用你的食指往前旋球，往篮筐的方向挑。

  篮球是一项技能与球商并存的运动，一个小细节也能影响整个进攻，决议着咱们进攻才能的好坏！